Etiqueta: fisioterapia mujer

8 diciembre, 2010

woman in a traditional yoga poseUna vez tengamos dominados un poco los ejercicios planteados en el anterior post, tanto la concienciación como la contracción de la musculatura del suelo pélvico mediante la toalla, y la respiración abdomino-diafragmática correcta, pasaríamos a una rehabilitación más intensa y un estilo de vida más controlado y guiado a superar dicha patología.

Para intensificar la rehabilitación, sería conveniente llevar a la práctica una de las recomendaciones del médico que probablemente te planteen en la consulta, un calendario miccional, que conllevará a una modificación de nuestro estilo de vida y nuestras costumbres. Se trata de realizar un pequeño horario dividiendo el día en varias fracciones, de forma que el paciente iría al baño durante las mismas horas del día, como por ejemplo, una hora antes de cada comida. De ésta manera, nuestro cuerpo se adapta a las nuevas costumbres y necesidades de eliminación, pudiendo controlar mejor el

1 8 diciembre, 2010

Incontinencia-urinariaLa incontinencia urinaria provoca un sinfín de problemas, por ejemplo perder la confianza en una misma limitando el desarrollo de ciertas facetas de la vida diaria, como el miedo a realizar esfuerzos, la incapacidad de expresarte con normalidad, reír, toser, estornudar, etc. que impiden a la persona desarrollarse como ella lo desea, pudiendo llegar a extremos como el aislamiento social o la depresión.

Desde el punto de vista de la fisioterapia se te puede ayudar dándote una serie de recomendaciones, que no pueden sustituir a la visita de un médico, a la consulta del fisioterapeuta o al seguimiento que ejercen los profesionales de la salud con los que estés en contacto.

Normalmente, en una sesión se suele empezar por la parte teórica, donde se te explican el tipo de incontinencias urinarias que hay, toda la anatomía implicada: la musculatura del suelo pélvico, el elevador del ano, músculos pubococcígeo, los nervios que l

4 10 junio, 2010

Una de las prácticas menos habituales en el ámbito profesional de la fisioterapia, y que poco a poco va cogiendo cada vez más fuerza, es la reeducación del suelo pélvico, con especial relevancia para las mujeres.

Las causas de la pérdida de fuerza y del control de esfínteres, y como consecuencia la incontinencia urinária son:

– Traumatismos y lesiones de las zonas periféricas, como fracturas de cadera, pelvis, sacro… – Lesiones obstétricas (por parto agresivo, episiotomía). – El estreñimiento crónico. — Prácticas deportivas que ocasionan un aumento repetitivo de la presión intraabdominal (como saltos repetivios, ejercicios abdominales clásicos…) — La obesidad, como factor claramente relacionado con el desarrollo y recurrencia de la incontinencia urinaria en la mujer. — Enfermedades respiratorias crónicas y grandes fumadores que potencian con la tos vigorosa el desarrollo de defectos anatómicos. – Causas neurológicas (tanto del sistema central como del periférico, enfermedades neurodegenerativas, traumatismos de médula espinal…).

La fisioterapia especializada en la rehabilitación del suelo pélvico, tiene como objetivo recuperar de nuevo, tanto el tono muscular de la zona como sobretodo la consciencia de esa musculatura dentro de nuestr